Perca 3 kg em 2 dias com a Dieta do Pepino!

Perca 3 kg em 2 dias com a Dieta do Pepino!
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Perca 3 kg em 2 dias com a Dieta do Pepino de forma rápida e eficaz. Além disso, a dieta do pepino é uma dieta rigorosa em que você pode incluir frutas como toranja, laranja, limão, maçã, pera e abacaxi. Como fonte de proteína, você deve comer frango ou peixe.

Perca 3 kg em 2 dias com a Dieta do Pepino

Café da Manhã:

  • Beba o suco de um limão em 500 ml. de água, uma laranja, um chá verde e um pepino cru fatiado.

Meio da Manhã:

  • uma maçã

Almoço:

  • 100 gramas de peito de frango, uma salada de dois pepinos com vegetais selecionados, uma pera ou duas fatias de abacaxi.

Meio da Tarde:

  • café ou chá verde, uma fatia de abacaxi com meia colher de mel, duas claras de ovo.

Jantar:

  • Peixe grelhado e salada de pepino.

É ideal consumir o pepino com casca desde que neste ache 70% das suas riquezas sãs.

Durante o dia você deve beber vários copos de shake de pepino, o que irá ajudá-lo a perder peso porque é digestivo, limpeza e diurético.

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • 3 fatias de abacaxi
  • 300 ml. de água

Modo de Preparo:

  • Misture tudo e vá, não é necessário adoçá-lo já que seu sabor é muito rico.
  • Tente beber durante todo o dia e especialmente em jejum.

O pepino pode ser consumido de diferentes formas, em saladas, crus, sucos, smoothies, etc.

Abaixo, oferecemos várias maneiras de consumir este vegetal.

Água de Pepino:

Usaremos metade de um pepino e um pau de canela (canela ajuda a acelerar o metabolismo e adiciona um toque de sabor de água).

Lave bem o pepino e corte em pedaços ou fatias, coloque o pepino em uma jarra ou garrafa de água e adicione a canela, encha o jarro de água e deixe descansar na geladeira de um dia para o outro e tomar água o dia todo, vamos perceber como vamos esvaziar.

Você pode preencher a jarra / garrafa até duas vezes antes de jogar pepino fora. Também pode fazer água de pepino e limão, para mudar um pouco o sabor de canela apenas substituindo por um limão.

Pepino, Abacaxi e Aipo:

Em um copo coloque três ramos de aipo lavado, metade de um pepino e duas rodelas de abacaxi alguns grãos de aveia ou cereais, metade de um copo de água e adoce a gosto. Nós batemos até que seja sem caroços e aproveite este smoothie rico!

Pepino e Melão Smoothie:

Uma xícara de pepino e outra metade de melão em cubos, dois talos de aipo e o suco de um limão, um copo de água. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, adoce a gosto e leve ao forno até ficar homogêneo e misturado.

Pepino é de 96% de água e é, portanto, a perda de peso ideal, uma vez que atua como um eliminador de impurezas e ajuda a eliminar o corpo de retenção de líquido, sem gordura, pode reduzir o colesterol e que hidrata dentro.

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